درمان فشار خون بالا در بارداری و دوران شیردهی
یکی از مواردی که احتمالا خانم‌های باردار یا خانم‌های شیرده با آن روبرو می‌شوند، فشار خون بالا است. این شرایط اگر تحت کنترل قرار نگیرد، می‌تواند مشکلاتی را به‌همراه داشته باشد. از همین رو در ادامه مقاله تصمیم داریم درباره این موضوع و درمان فشار خون بالا در بارداری و دوران شیردهی صحبت کنیم تا با کسب اطلاعات لازم شرایط را بسنجید و دوران بارداری و شیردهی خوبی را پشت‌سر بگذارید.
چه عواملی باعث فشار خون بالا در زنان باردار می‌شود؟
برای افزایش فشار خون در زنان باردار عوامل مختلفی را درنظر گرفته‌اند که در هر فرد این عوامل متفاوت خواهد بود. از جمله این عوامل باید به موارد زیر اشاره کرد.
- سن فرد در زمان بارداری
- مصرف الکل
- مصرف سیگار
- بارداری دوقلو یا بیشتر
- عدم فعالیت فرد
- اضافه وزن کنترل‌نشده
- فشار خون بالای ارثی
- بارداری با کمک لقاح آزمایشگاهی
- دیابت بارداری
- مبتلا بودن به بیماری‌های خودایمن
چگونه می‌توان فشار خون بالا در دوران بارداری را تشخیص داد؟
پیش از هرچیزی این نکته را درنظر داشته باشید که مقادیر 140 روی 90 نشان‌دهنده بالا بودن فشار است که باید توسط پزشک اندازه‌گیری شود. البته فشار خون بالا در بسیاری از مواقع، علائم قابل تشخیصی ندارد و اگر فشار فرد بیش‌ازحد بالا باشد ممکن است با علائمی این موضوع نشان داده شود. از طرفی اگر فشار خون مادر پس از هفته 20 بارداری در چند مرتبه بالا باشد، پزشک آزمایش ادرار برای مادر تجویز می‌کند. دلیل این موضوع را می‌توان شک پزشک نسبت به مسمومیت حاملگی یا پره‌اکلامپسی در نظر گرفت.
دقت داشته باشید که بیماری پره‌اکلامپسی یک بیماری خطرناک است که مادر در میانه دوران بارداری به آن مبتلا می‌شود و ابتلا به این مشکل، افزایش فشار خون مادر را به همراه دارد. البته موضوعی که این بیماری را جدی کرده، وجود پروتئین در ادرار، ایجاد اختلال در کبد، کلیه و تغییرات مربوط به بینایی است. اگر آزمایش ادرار داده شود و پزشک این بیماری را تشخیص ندهد، مشکل مربوط به فشار خون حاملگی خواهد بود. این نکته را نیز درنظر داشته باشید که اگر فشار خون مادر تا قبل از هفته 20 بارداری نیز بالا بوده باشد، مادر به فشار خون مزمن مبتلا است که این فشار خون با فشار خون بارداری تفاوت دارد. حال شاید درباره درمان فشار خون بالا در بارداری برای شما سوال پیش آید که در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت.
کنترل و درمان فشار خون در بارداری
منظور از فشار خون بالا، فشاری است که از طرف خون به دیواره‌ی رگ‌ها وارد می‌شود. بالا بودن این فشار برای مدت‌زمان طولانی می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب برساند و در ادامه منجر به بیماری‌های قلبی، کلیوی و … شود. از همین رو باید نسبت به درمان فشار خون بالا در بارداری حساس باشید، زیرا بی‌توجهی به این موضوع می‌تواند هم برای مادر و هم فرزند خطراتی را به همراه داشته باشد.
دقت داشته باشید که بسیاری از عوامل مربوط به فشار خون بالا در بارداری از کنترل خارج هستند، اما شما می‌توانید با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم و همچنین ورزش، این موضوع را تحت کنترل خود دربیاورید. درحقیقت باید گفت تغذیه سالم و درست، تنها راه مبارزه با این مشکل است و همچنین کمک می‌کند که زایمان ساده و راحتی داشته باشید. حال شاید برای شما سوال پیش آید که برای درمان فشار خون بالا در بارداری چه غذاهایی مناسب است که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
- برگ‌های سبز : خانم‌های باردار باید در رژیم بارداری خود حتما از موادی که پتاسیم، کلسیم و منیزیم دارند استفاده کنند. باید متذکر شد که پتاسیم باعث می‌شود کلیه‌ها بتوانند سدیم بیشتری را از طریق ادرار دفع کنند که این موضوع به کاهش فشار خون منجر خواهد شد. از جمله خوراکی‌هایی که برای تامین این مواد مناسب هستند، می‌توان به کاهو، کلم بروکلی، اسفناج و برگ چغندر اشاره کرد.
- انواع توت‌ها : توت سفید، توت قرمز، شاتوت، تمشک و توت فرنگی از جمله توت‌هایی هستند که به‌دلیل ترکیبات طبیعی فلاونوئیدهایی که دارند می‌توانند جلوی ابتلا به فشار خون بالا را بگیرند یا اگر فرد به این عارضه مبتلا است، می‌تواند با مصرف این توت‌ها مشکل فشار خون را کنترل کند.
- غلات کامل : برای درمان فشار خون بالا در بارداری، می‌توانید مصرف غلات را نیز در رژیم غذایی خود قرار دهید. غلات به‌دلیل اینکه حاوی فیبر محلول هستند، چربی و سدیم کمی دارند و مصرف آن‌ها می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. از جمله غلاتی که مصرف آن‌ها را به شما پیشنهاد می‌دهیم، جو، ارزن، گندم سیاه، برنج قهوه‌ای، آرد گندم کامل و … است.
- ماهی : ماهی سالمون یا هر ماهی که حاوی امگا 3 است، می‌تواند به کنترل و درمان فشار خون بالا در بارداری کمک کند، زیرا ماهی‌ها حاوی پروتئین هستند و به‌دلیل داشتن امگا 3 می‌توانند فشار خون و تری‌گلیسیرید را کاهش دهند.
فشار خون بالا در شیردهی
فشار خون بالا علاوه‌بر دوران بارداری، می‌تواند در دوران شیردهی نیز اتفاق بیفتد و از آنجایی که این موضوع تاثیرات مختلفی را دارد، باید تحت درمان قرار گیرد. توصیه ما به شما برای درمان فشار خون بالا در شیردهی نیز انتخاب یک رژیم غذایی مناسب است. بنابراین اولین کاری که باید انجام دهید، این است که میزان مصرف سدیم را کم کنید. البته تنها مصرف سدیم نیست که باید کنترل شود، بلکه شما باید به میزان کلسیم، پتاسیم، منیزیم و الکل مصرفی نیز توجه داشته باشید.
جمع‌بندی
همان‌طورکه مطالعه کردید، در این مقاله درباره موضوع فشار خون و درمان فشار خون بالا در بارداری صحبت کردیم. این مشکل بیشتر اوقات برای اکثر خانم‌های باردار پیش می‌آید و این افراد می‌توانند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش تحت نظر مربی، این دوره را به بهترین شکل پشت‌سر بگذارند و فرزند خود را صحیح‌وسالم به‌دنیا آورند.
حال که به خوبی توانستیم راه های درمان فشار خون بالا در بارداری و دوران شیردهی را برای شما عزیزان تشریح نمایید؛ از شما خواستاریم تا اگر سئوال یا نظری در این رابطه دارید حتما در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید. همچنین سایت بیوتی سنتر فروشنده اصلی انواع تجهیزات پزشکی و مراقبتی اعم از دستگاه فشار خون ، دستگاه اکسیژن ساز و صندلی آرایشگاهی در ایران می باشد.
حتما مشاهده کنید
