پرفشاری خون یا فشارخون بالا یکی از بیماری‌های رایج و عارضه‌های متداول بین افراد جامعه است. امروزه با توجه به تغییراتی که سبک زندگی انسان‌ها با آن روبرو بوده، افراد زیادی در جوامع دیده می‌شوند که دارای فشارخون بالا هستند. پشت میزنشینی، کم شدن تحرک، استفاده از غذاهای آماده و روغن‌های جامد همه و همه باعث شده‌اند تا انسان‌ها در سنین مختلف با مشکل پرفشاری خون دست و پنجه نرم کنند و به فکر درمان سریع فشار خون بالا بیافتند. برای درمان قطعی فشارخون بالا بایستی ابتدا دلایل ابتلا به فشارخون را شناسایی کنید. معمولاً درمان سریع فشار خون بالا مشکل است و باید بررسی‌ها و آزمایشات لازم برای شناسایی دلیل این مشکل پیدا شود تا بتوان راهکارهای مناسبی برای درمان این بیماری و مقابله با فشارخون بالا پیدا کرد. برخی افراد به دلایل ارثی و ژنتیکی به فشارخون بالا مبتلا می‌شوند؛ اما برخی دیگر از افرادی که دچار فشارخون بالا هستند به مرور زمان به این مشکل دچار می‌شوند و دلیل خاصی برای آن نمی‌توان ارائه کرد. برخی افراد نیز ممکن است به دلایلی مانند تنگ بودن شریان‌های کلیوی به فشارخون بالا مبتلا شده باشند. پس از مشاهده این مشکل می‌توان با رفع کردن تنگی شریان کلیوی به راحتی موفق به درمان قطعی فشارخون بالا شد. در این مقاله قصد داریم با شناخت علت‌های فشارخون بالا، روش‌هایی را برای درمان قطعی فشارخون بالا به شما معرفی کنیم با ما همراه باشید.
علل ابتلا به فشارخون و درمان قطعی فشارخون بالا
- تغذیه نامناسب : همان‌طور که در ابتدای بحث اشاره کردیم یکی از علت‌های مهم بروز فشارخون در افراد مختلف تغذیه نامناسب و استرس است. افرادی که به علت مشغله زیاد نمی‌توانند غذاهای سالم تهیه کنند و ناچارند از غذاهای رستورانی و چرب و پرکالری استفاده کنند، بیشتر در معرض ابتلا به فشارخون بالا هستند. استرس‌هایی که افراد در طول روز به دلایل کاری و اقتصادی تجربه می‌کنند، موجب بالا رفتن فشارخون شده و عارضه‌های زیادی را برای آن‌ها به دنبال دارد. در صورتی که افراد بتوانند سبک زندگی خود را تغییر بدهند. از میوه و سبزیجات و غذاهای سالم و کم چرب استفاده کنند، می‌توانند به سادگی فشارخون خود را کنترل کنند. برخی افراد که دچار مشکلات فشارخون مزمن هستند بایستی حتماً زیر نظر پزشک باشند و از داروهای مناسب برای کنترل فشارخون بالای خود استفاده کنند. در غیر این صورت ممکن است فشارخون بالا باعث بیماری‌هایی نظیر سکته قلبی، حمله قلبی و یا بروز نارسایی‌های کلیوی در این افراد شود.
- افزایش سن : از دیگر دلایل ابتلا به فشارخون بالا می‌توان به افزایش سن، اضافه وزن، دلایل ژنتیکی، مصرف الکل و دخانیات، کم تحرکی و استرس اشاره کرد. پس از تشخیص قطعی مشکل فشارخون بالا با استفاده از آزمایشات مختلف و دستگاه‌های فشارسنج با کیفیت می‌توان مطمئن شد که فرد دچار فشارخون است و بایستی با استفاده از روش‌های مناسب فشارخون وی کنترل شود. به طور کلی دو نوع فشارخون به نام های فشارخون اولیه و فشارخون ثانویه وجود دارد. معمولاً افرادی که در سن بالا دچار فشارخون می‌شوند به فشارخون اولیه مبتلا هستند و با گذشت زمان هیچ گونه بهبودی پیدا نمی‌کنند. درمان قطعی برای این نوع از فشارخون شناخته نمی شود و باید این افراد با استفاده از داروهای مختلف فشارخون خود را کنترل کنند؛ اما برخی افراد در شرایط خاص مبتلا به فشارخون بالا می‌شوند. این افراد به فشارخون ثانویه مبتلا هستند که به صورت ناگهانی بروز می کند. مشکلاتی نظیر مشکلات کلیوی، تومور هایی که در قسمت غده فوق کلیوی به وجود می آید، مشکلات مربوط به تیروئید، آپنه خواب، وجود گرفتگی های مادرزادی در عروق خونی و یا مصرف داروهای ضد بارداری، ضد درد و داروهای غیرقانونی مانند آمفتامین ها باعث بروز فشارخون ثانویه می شود. می‌توان این نوع از فشارخون بالا را به صورت قطعی با رفع علت بروز فشارخون درمان کرد.
حتما بخوانید : بهترین شام برای فشار خون بالا
روش‌های درمان سریع فشار خون بالا
همان‌طور که اشاره شد با توجه به چه دلیل به وجود آورنده فشارخون بالا می‌توان از روش‌های مختلفی برای درمان قطعی فشارخون بالا استفاده کرد که در ادامه به آن‌ها اشاره می کنیم.
- انجام فعالیت های ورزشی : ورزش کردن و تحرک داشتن به صورت روزانه برای تمام افراد لازم است. اگر همه مردم خواه دچار فشارخون باشند و خواه نباشند، به صورت روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنند، می‌توانند به میزان زیادی از بروز مشکلات قلبی مانند فشارخون بالا و ابتلا به دیابت یا چربی خون جلوگیری کنند. افرادی که اضافه وزن دارند، قطعاً بیشتر در خطر ابتلا به فشارخون هستند. این افراد باید مراقب اندازه دور کمر خود باشند و برای کاهش وزن شروع به ورزش و فعالیت کنند. بالا بودن وزن باعث آپنه خواب می شود و همین مشکل به تنهایی می‌تواند فشارخون انسان را بالا ببرد؛ بنابراین استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و داشتن فعالیت های ورزشی می‌تواند چنین مشکلاتی را برطرف کند. رژیم های غذایی که در آن‌ها از سبزیجات و لبنیات کم چرب و غذاهای کم روغن استفاده می شود، برای درمان قطعی فشارخون بالا بسیار مفید هستند.
- داشتن برنامه غذایی ثابت : برای پیشگیری و درمان سریع فشار خون بالا داشتن یک رژیم غذایی ثابت و استفاده از مواد خوراکی سالم بسیار کمک کننده است. این افراد باید توجه داشته باشند که میزان پتاسیم دریافتی آن‌ها باید بالا باشد و از مواد غذایی که دارای فیبر و سبزیجات هستند استفاده کنند. محدود کردن مصرف نمک، روغن و شکر یکی دیگر از مواردی است که باید برای کاهش و درمان سریع فشار خون بالا به آن توجه شود. از خرید غذاهایی که دارای مواد نگهداری کننده هستند و فرآوری شده‌اند خودداری کنید. قبل از خرید مواد غذایی به برچسب آن‌ها دقت کنید تا خوراکی هایی که دارای کالری کمی هستند خرید کنید. بهتر است نمک را از غذاهای خود حذف کنید و از طعم دهنده های دیگری مانند آبلیمو یا فلفل به جای آن استفاده کنید.
- ترک کردن دخانیات : استفاده از دخانیات و مشروبات الکلی یکی از دلایل عمده بالا رفتن فشارخون در افراد است. به همین جهت ترک کردن سیگار و عدم استفاده از سایر دخانیات می‌تواند تأثیر بسزایی در درمان قطعی فشارخون بالا داشته باشد. همان‌طور که می‌دانید فشارخون بالا یک بیماری خاموش است و دارای علائم بارزی نیست که بتوان به سرعت آن را شناسایی کرد. به همین خاطر بسیاری از افراد هنگامی متوجه این بیماری می‌شوند که فشارخون آن‌ها مزمن شده و نمی‌توان برای درمان سریع این افراد کار ویژه‌ای انجام داد؛ اما بررسی و کنترل مرتب فشارخون می‌تواند به افرادی که دچار فشارخون بالا هستند کمک کند تا مرتب از وضعیت خود اطلاع پیدا کنند و با شناخت دلیل به وجود آورنده فشارخون بالا، روش‌هایی را برای کنترل و درمان قطعی فشارخون بالا انتخاب کنند.
حتما بخوانید : گرفتن فشار خون با نبض بدون دستگاه
درمان خانگی فشارخون بالا
معمولاً پزشکان توصیه می‌کنند پس از ابتلا به فشارخون بالا از دستگاه فشارخون و فشارسنج های دقیق برای کنترل فشارخون خود استفاده کنید. همواره تحت نظر پزشک باشید تا با مصرف داروهای تجویز شده بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. برخی افراد بیشتر تمایل دارند که با استفاده از روش‌های سنتی و درمان‌های خانگی موفق به درمان سریع فشار خون بالا شوند. از جمله درمان‌های خانگی برای درمان قطعی فشارخون بالا می‌توان به تغییر دادن سبک زندگی و استفاده کردن از مواد غذایی مناسب اشاره کرد.
- کاهش دادن مصرف نمک، استفاده زیاد از سبزیجات و مواد فیبردار، داشتن فعالیت و انجام ورزش های هوازی باعث کاهش وزن می‌شوند و همین موارد می‌تواند برای درمان قطعی فشارخون بالا بسیار مفید باشد. افرادی که دارای اضافه وزن هستند با کاهش وزن خود و عدم مصرف دخانیات می‌توانند به میزان زیادی فشارخون خود را کنترل کنند.
- تغییر شغل باعث کاهش استرس شده و در درمان فشارخون بالا بسیار مؤثر است.
- مصرف غذاهایی که حاوی پتاسیم هستند و چربی کمی دارند نیز جزء درمان‌های قطعی و سریع فشارخون بالا هستند.
البته لازم به ذکر است که درمان قطعی فشارخون بالا بایستی تحت نظر پزشک و افراد متخصص انجام شود. چراکه ممکن است دلایل به وجود آورنده فشارخون بالا موارد دیگری باشند و نیاز به بررسی و کنترل توسط یک فرد متخصص را داشته باشد. همان طور که می دانید فشارخون بالا بیماری خطرناکی است و ممکن است عارضه‌های جبران ناپذیری را برای انسان به دنبال داشته باشد؛ بنابراین بهتر است با مراجعه به پزشک و افراد متخصص نسبت به درمان سریع و قطعی فشارخون بالا اقدام نمایید. برخی افراد باید حتماً برای درمان فشارخون دارو مصرف کنند. انواع قرص های مختلفی برای درمان فشارخون مورد استفاده قرار می‌گیرند.
- داروهای گیاهی زیادی نیز مانند عرق شیرین بیان، عرق بیدمشک، عرق دارچین، عرق کاسنی و … هستند که توسط پزشکان سنتی توصیه می‌شوند و می‌توان از آن‌ها برای درمان قطعی فشارخون بالا استفاده کرد.